SevereCoaching bietet ausgiebige Leistungsdiagnostik in einer modernen Laborumgebung. Die hochwertige Laborausstattung mit den neuesten Messgeräten schafft optimale Rahmenbedingungen für professionelle leistungsdiagnostische Untersuchungen und garantiert präzise Messergebnisse. Denn nur ein kontrolliertes Testprotokoll mit validierten Verfahren kann als Grundlage für wirklich individualisierte Trainingsgestaltung und daraus resultierende Verbesserungen dienen.

Merkmale:

  • Leistungsdiagnostik auf dem eigenen Rad
  • Fundament für eine gezielte, INDIVIDUELLE Trainingsbetreuung
  • Regelmäige Testwiederholungen zur Aufzeichnung von Leistungsentwicklungen
  • Analyse und Erkennung möglicher Übertrainingserscheinungen oder ineffektiver Trainingsstrategien
  • Langfristige Fortschritte mit umfangreichem physiologischen Profil

MAP Stufentest

Der Stufentest ermittelnt ihrer Maximale Aerobische  ramp test that will determine your Maximal Aerobic Power (MAP) includes:

  • Ein Fragebogen zur Erfassung der Trainings-/Radsporterfahrung und um Sie als Athleten kennenzulernen
  • Eine Besprechung ihrer spezifsichen Ziele im Radsport/Training
  • Ein persönlicher Termin im SevereCoaching Labor inklusive pretest Körperfettmessung
  • Ein umfangreiches Testprofil mit Maximaler Minuten Leistung (MAP), Peak Power, Schwellen, maximaler Herzfreuenz und zugehörigen relativen Leistungen
  • Ein vollständiger Überblick ihrer persönlichen Trainingzonen mit Trainingsempfehlungen
  • Ein Befund zu ihren individuellen Stärken und Schwächen (inkl. Leistungsprofil)

Price: 99€ (Rabatt für SevereCoaching Athleten)

Laktatdiagnostik

Die Laktatdiagnostik ermittelt ihr persönliches physiologisches Profil mit Schwellen inklusive:

  • Ein Fragebogen zur Erfassung der Trainings-/Radsporterfahrung und um Sie als Athleten kennenzulernen
  • Eine Besprechung ihrer spezifsichen Ziele im Radsport/Training
  • Ein persönlicher Termin im SevereCoaching Labor inklusive pretest Körperfettmessung
  • Ein umfangreiches Laktatprofil inklusive spezifischer Schwellen in Beziehung zu Leistung und Herzfrequenz sowie die VLamax (maximale Laktatbildungsrate)
  • Ein vollständig auf Sie angepasster Bericht ihrer persönlichen Trainingzonen auf Basis des Laktatprofils mit Trainingsempfehlungen
  • Ein Befund zu ihren individuellen Stärken und Schwächen (inkl. Leistungsprofil)
  • Eine Option auf Pacingstrategien für ausgewählte Wettkämpfe

Price: 129€ (Rabatt für SevereCoaching Athleten)

Critical Power Test

The 3-Min All-Out Test ermittelt ihre Critical Power (CP) sowie ihre Anaerobe Kapazität (W’) inklusive:

  • Ein Fragebogen zur Erfassung der Trainings-/Radsporterfahrung und um Sie als Athleten kennenzulernen
  • Eine Besprechung ihrer spezifsichen Ziele im Radsport/Training
  • Ein persönlicher Termin im SevereCoaching Labor inklusive pretest Körperfettmessung
  • A umfangreiches Testprofil zur Critical Power (CP), Maximalleistung, Anaerobe Kapazität (“W-prime”) und den zugehörigen relativen Leistungen
  • Ein vollständig auf Sie angepasster Bericht ihrer persönlichen Trainingzonen auf Basis der CP mit Trainingsempfehlungen
  • Ein Befund zu ihren individuellen Stärken und Schwächen (inkl. Leistungsprofil)

Price: 99€ (Rabatt für SevereCoaching Athleten)

Komplette Leistungsdiagnostik

Die Komplette Leistungsdiagnostik liefert Ihnen eine VOLLSTÄNDIGE Analyse ihrer Fähigkeiten:

  • Ein Fragebogen zur Erfassung der Trainings-/Radsporterfahrung und um Sie als Athleten kennenzulernen
  • Eine Besprechung ihrer spezifsichen Ziele im Radsport/Training
  • IDEAL: 2 persönliche Termine im SevereCoaching Labor inklusive pretest Körperfettmessung
  • Eine Laktatdiagnostik mit allen Optionen: Laktatprofil inklusive spezifischer Schwellen in Beziehung zu Leistung und Herzfrequenz sowie die VLamax
  • Ein Critical Power Test mit allen Optionen: Critical Power (CP), Maximalleistung, Anaerobe Kapazität (“W-prime”) und den zugehörigen relativen Leistungen
  • Ein vollständig auf Sie angepasster Bericht ihrer persönlichen Trainingzonen auf Basis beider Tests für MAXIMALE VALIDITÄT mit Trainingsempfehlungen
  • Ein Befund zu ihren individuellen Stärken und Schwächen (inkl. Leistungsprofil)
  • Eine Option auf Pacingstrategien für ausgewählte Wettkämpfe

Price: 199€ (discounted for SevereCoaching plan customers)

–> pros have a lower rate of building up lactic acid, once they go past their treshold, so that the muscles don’t “fill up” as fast

# Dokumentation von saisonalen Trainingsfortschritten
# Kontrollierter langfristiger Leistungsaufbau
# Regelmäßige Leistungskontrolle (Vermeidung von Fehl- und Übertraining)
# Für alle Sportler die zielgerichtet trainieren und Ihre Leistungsfähigkeit verbessern wollen
# Leistungsdiagnostische Untersuchungen lieferen die Grundlage für eine gezielte Trainingsplanung